Nordic walking

Nordic Walking je efektívna a ozdravná športová technika vhodná takmer pre všetky vekové kategórie, od detí až po seniorov.

Pri správnej technike, ktorú vás rada naučím, zapojíte až 90% svalov tela, vrátane dôležitých hĺbkových svalov. Tento typ pohybu ponúka výrazné odľahčenie kĺbov a zároveň zabezpečuje rýchlejšie spaľovanie tukov než napríklad pri bicyklovaní.

Na koho sa zameriavame?

• Pohybový aparát: Pomáhame pri problémoch ako osteochondróza, hernia disku, skolióza, chybné držanie tela a artrózy kĺbov.

• Špeciálne skupiny: Je to výborná aktivita ako psychohygiena, pre ľudí s nadváhou, astmou a dýchacími problémami, pacientov s ADHD, a je veľmi prínosná aj pre onkopacientov.

Správna technika je kľúčová pre dosiahnutie maximálnych benefitov a minimalizáciu rizík.

Ceny kurzov:

Základný kurz 2 hod. /30€

Skupinové tréningy 7€/osoba